ジメジメする夏につらいアトピー。
でも実は、夏こそアトピー治療にいい季節なのはご存知ですか？
そう、今日は夏と言えばこれ！「海水浴」について書いていきます。（もう今年の夏終わったけどｗ）
「アトピーには海水浴がいい」というのは、アトピーさんなら一度は聞いたことがあるかもしれませんね。
今日は自分の体験といろんな人の口コミをもとに、「アトピーと海水浴」について書いていきます。
ぜひ参考になればうれしいです♪
- 2015年に不摂生をしたせいでアトピー発症
- その後食事管理や毎日の運動を経て、現在はほぼ完治状態
目次
海水浴がアトピーにいいと言われているのは、なぜ？
海水浴がアトピーにいいといわれている理由は以下。
- 海水に含まれる天然ミネラルが、黄色ブドウ球菌を殺菌する
- 海水に含まれるマグネシウムが、肌の保湿力を高める
- 日光に当たることにより、ビタミンDが体内で作られる
そう、アトピーさんにいいこと尽くしなのです。
海が好きな人にとってはもちろん、普段肌を隠しながら生きているアトピーさんにとって、肌を思いっきり出しながら外にいられるというのは、それだけでストレス解消にもなりますよね。
実際に海水浴したら、アトピーの痒みが引いた【効果】
わたしは大学生のころにアトピーを発症したのですが、その頃は半年に一度海に行く機会がありました。
やっぱり海に入ってる間はもちろん、海に入ったその日は痒みが引いていましたね。
（※海水浴目的で行ってたわけではないので、数日しか入れなかったのですが、もっと長期間海水浴ができていれば、かなり良くなっていたのではないかと思います。）
あとは、アトピーで炎症がひどい部分に直接塩を擦り付けたことがあるのですが、これがめっちゃ効きました（笑）
使った塩は普通に食用の塩です。
でもこれはとっても痛いし、水で流したあともヒリヒリしてたので、やる人は自己責任でお願いします（笑）
海水浴でアトピーがよくなった人は、たくさんいる
Twitterで調べていたら、「海水浴がアトピーに効いた！」という方がけっこういましたので、紹介していきますね。
少し曇り空だったけど地元の砂浜で遊んできた。娘のアトピーもよくなれ〜って海にも浸かってきた。
自分の兄弟のアトピーも海水浴に出かけ、小さいうちに治ってた事を思い出す引用：@nekokamoo
お盆休み最終日 アトピー治療も兼ねて海水浴へ！かなり空いてました。
引用：@illbisonte
明後日は海水浴に行きます♪ コロナが心配だけど、、、^_^ 3回目の海水浴です^_^
アトピーの友達がアトピーに海水は良いって言うので急きょ行きます♪
引用：@001Hakken2
私の甥っ子(小学生) 生後すぐからアトピーで、今はだいぶ寛解してきたけど、手足だけがなかなか良くならず。
こないだ久しぶりに会ったとき、結構綺麗になっていたので聞いたら、「今まで紫外線は皮膚に悪いと避けてきたけど、この夏に海水浴で日焼けしてからなぜかアトピーが軽快した」と。
昨日は家を9時に出て買い出ししてから11:00〜17:00、ずっと海に居ました。子ども2人6時間泳ぎっぱなし。 奥の浮き輪が息子、手前、砂浜をハイテンションで駆け抜ける娘。 半日で梅宮辰夫さんみたいな色になった息子w
ただ昨日半日でアトピーはかなり改善！やっぱり海水浴って効くんだなぁ(ﾟ∀ﾟ)
引用：@mimori271
私も幼児の頃アトピーだったのですが、祖父と毎日海に通って遊んでいたら治ったそうです。 アトピーに海水浴、たぶん効果あります。
私も２０代まで、アトピーで悩んでました。 テレビで海水が効く！と、やっていたので、その年は毎週末、海水浴に友達を誘って行きました。
すると、ひと夏でアトピーが治り、悩みも解消されました。 海水は本当に効きますよ
一部を載せてみましたが、「海水浴でアトピーがよくなった！」という方はかなり多くいました。
海水浴でアトピーが悪化する可能性もあり？【デメリット】
一方で、海水浴したことでアトピーが悪化した例もあるようです。
よく「アトピーには海水浴が良い」という話があるのだけれども、私の体質には合わなくて、海に行く度に海水が沁みるし、後で赤くなり炎症を起こすタイプでした。
引用：@nare112
海水はお肌にいい成分が入っている一方、塩なので炎症部分にはどうしても沁みますよね。
人によってはそれで赤くなったり、痛みも増す可能性があります。
アトピーの度合いによっても変わる可能性があるので、自分の状態や肌体質と相談してみて、少しでも悪化するようならすぐに中止するのがいいです。
海に行けなくても、自宅で同じような効果を得られる
海が近くにない方でもできるのが、自宅のお風呂にお塩を入れること。
こちらのツイートがいいね3000件越え、リツイート1000件越えで、プチバズっているのですが、まさにお風呂で海水浴のようなことをしています▼
中学生のときアトピーで、ステロイド段々効かなくなってさ…ある時友達から、海に行った人がアトピー治った、って聞いたんだよ。それで毎日の風呂で、海のあら塩を溶かしたお湯を浴びて、流さずそのまま拭いて出る、を繰り返したら、２ヶ月位で治ったんだよね
オンラインでもシーソルトは売っており、1500件以上の口コミで評価も高く、実際にアトピーに効くという口コミコメントもいくつかありました。
＼人気でおすすめなのはこれ／
【まとめ】海水浴はアトピーにいいことが多い
もちろん、海水浴で治るような軽度のアトピーさんならいいかもしれませんが、やっぱりアトピー治療の基礎は、食事と運動です。
正直７割くらいは食事だと思っています。
なので、海水浴はおまけくらいに思っておくのがいいかなとも思いますが、実際に効果を感じた方が多くいるので、効果はあるんだと思います。
食事をしっかり整えて、運動も2日に1度はランニング・ウォーキング・ヨガなどの有酸素運動をして。
内側からの努力は怠らずに、行ける時期になったらストレス解消も込めて海水浴に行ってみてくださいね♪
【ガチ】水素水を毎日飲みまくったら長年のアトピーが半年で治った話【効果】
